TÉCNICA DE ALEXANDER
A Técnica de Alexander é uma pratica que explora como cada um usa a si próprio.
Mas o que seria usar a si próprio? O Uso de Si Mesmo é uma das idéias centrais da Técnica de Alexander e está relacionada com a reação de toda a nossa Pessoa (Ser) em todas as situações da vida’. (Pedro de Alcantara, A Skill of Life)
“Alexander often wrote of the self as something ‘in use’, which ‘functions’ and which ‘reacts’. (Pedro de Alcantara, Indirect Procedures)
Por exemplo, a forma como falamos, ou como andamos, reflete quem somos.
Melhor dizendo, o timbre da voz, ou o jeito como nos locomovemos, representa a singularidade de cada um. É como se fosse uma marca registrada que faz com que as pessoas nos identifiquem com um simples ‘alô’ ao telefone ou com nossa silhueta à distância.
‘Marca Registrada’, ‘impressão digital’ ou ‘senha’ são possíveis associações representando o que nos caracteriza.
Mas, existem momentos em que precisamos mudar essa ‘senha’. Por exemplo, quando o uso que fazemos da nossa voz provoca rouquidão ou o uso que fazemos do nossso aparelho locomotor provoca dores ou sensações de desconforto.
E porque, às vezes, é tão desafiante mudarmos?
Porque, possivelmente, nossa ‘senha’ está relacionada com nossa reação habitualaos estímulos da vida cotidiana.
Segundo o Dicionário Internacional de Cambridge:
“Hábito é algo que você faz com frequência e regularidade, quase sempre sem perceber que está fazendo.”
A Técnica de Alexander é um processo de reeducação psicofísica no qual nos tornamos mais conscientes desses padrões de respostas habituais. Ao mesmo tempo, aprendemos a PARAR reações indesejadas que interferem com nosso bem-estar e desenvolvemos a habilidade de escolher conscientemente, com mais frequência, aquilo que é melhor para nós mesmos.
Tenha em mente que precisamos experimentar esta técnica para realmente entendê-la.
Imagine explicar a cor azul a quem nunca a viu!