PÚBLICO E BENEFÍCIOS
TODOS podem se beneficiar da Técnica de Alexander para melhorar seu próprio uso e funcionamento.
Os benefícios abrangem bem-estar, alívio de dores e tensões, ganho de consciência de si e do ambiente ao redor, além de melhor controle de suas reações.
- Cada vez mais profissionais de diversas áreas trabalham longas horas ao computador. O alívio de dores nas costas, no pescoço e nos ombros é um dos muitos ganhos que se percebem com as aulas.
- Veja nos links abaixo as atuais evidências científicas que respaldam a eficácia da Técnica de Alexander na diminuição de dor nas costas.
- British Medical Journal
- Abstracts of Published Pilots Studies on the Alexander Technique
Recently Completely Research into the Alexander Technique and Work in Progress
- Esportistas e Dançarinos podem alcançar grande eficiência de movimento, menor gasto de energia, melhora do desempenho/performance, além de prevenir lesões e esgotamento emocional devido a demandas extremas.
- Disponibilidade e liberdade para transformar-se em diversos personagens são essenciais para os Atores e Cantores que têm a si mesmos como instrumento de trabalho e querem desenvolver sua arte com maestria.
© 2010 The Society of Teachers of the Alexander Technique, London
Alexander with Professor John Dewey